SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

efekty przed i po

  • plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] unoszenie sztangielek bokiem w gore to radzej dał bym przed WW.i sprubuj 8- 10 pow w siadzie PS. to nie sa rady zeby cie zdyskryminować poprostu narazie da Ci to taki same efekty ,a miesnie sie dosusują i mniejsze ryzyko kontuzji ...ale wiekszosc to zmiany zeby masa rosła szybciej ;) tylko pamitaj dita dieta dieta... białko i odpowienie ilosci [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2005-09-23 13:33:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl (do sprawdzenia)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z ta pompa to wlasnie nie wiem, sproboje przez jakis czas brac przed, a jak bedzie zle to sprobpoje po treningu? Ale czy to biedzie mialo sens i przyniesie efekty?. Co do Panaxanu chcialem brac po ok 2-3 kapsulki, przetestuje to przez jakis czas. Tak wiem, ze witamina C potrzebna jest teraz, jednak czy nalezy dorzucic to do tego zestawu, czy podac [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 2005-10-06 18:05:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LEGIA WARSZAWA

    Post
    Piłka Nożna

    [...] też może zaliczyć rundę do udanych. Zakończył ją z 14 bramkami na koncie. Niesforny zawodnik skupił się na treningach oraz wychowywaniu syna Szymona i od razu widać efekty. Potwierdził, że jest typowym napastnikiem. Gra na skrzydle – jak proponował Jacek Zieliński – nie odpowiada mu. Mimo kontuzji bardzo dobrą rundę [...]

    Odpowiedzi: 2566 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-14 20:37:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mono+efedryna

    Post
    Doping

    lol i tak sobie pojeżdże na tabletkach na kaszelek a jakie mogą być niby efekty uboczne po braniu 3 razy w tygodniu po 45 mg efedryny przed treningiem, jak mój kumpel wciągał po ćwiarze fety na jedną dziurę i jakoś żyje

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5660 Data: 2005-12-23 12:26:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na sd

    Post
    Trening w domu

    [...] w reku, treningi ukladane i analizowane tygodniami i rozpisywane na karteczkach stosuja w wiekszosci genetyczni przecietniacy (ja jestem nawet ponizej przecietnej), ktorzy musza dopracowac wszystkei szczegoly, zeby miec efekty - ale juz nie tak spektakularne jak grupa opisana powyzej. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-02-06 09:41:08

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 2006-02-06 09:26:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sztangi prostej leżąc na skośnej ławce głową w dół 1 seria 40kg francuskie wyciskanie sztangielki siedząc 1 seria 13kg zacząłem łykac około 8-10 kapsów Pump Juice i efekty praktycznie już widac: po dwóch kapsach przed treningiem (jakieś 40 minut) czułem się cwicząc tysiąc razy lepiej, niż po Swolen - pompa, para na treningu dośc [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-30 18:53:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] polecam, na pewno będzie zadowolony z efektów. Choć na upartego za te pieniądze można by było coś lepszego lub podobnego uklepać. Sądze że w połączeniu z jakimś stackiem efekty by były dużo lepsze i myśle o takim połączeniu w przyszłości. Z mojej strony to już chyba wszystko, zdjęć jako takich dzisiaj nie wklejam bo niedawno były A zresztą [...]

    Odpowiedzi: 522 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-01 16:14:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POGOŃ SZCZECIN

    Post
    Piłka Nożna

    Obiecanki - cacanki Antoniego Ptaka Gazeta Wyborcza 15.12.2005: - (...) Chcąc dorównać najlepszym drużynom w Polsce, musimy szukać lepszych zawodników od tych, których mamy obecnie w składzie. Lepszych - od tych co są w Wiśle Kraków i Legii Warszawa - w Polsce nie znajdziemy. Dla nas jest taka szansa, by poszukać ich tam, gdzie oni są, a szansa [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 18962 Data: 2006-05-02 19:59:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie pytanie i do kasacji:] SOGi poleca

    Post
    Odżywki i suplementy

    u mnie po cp brlem porcje na czczo i porcje przed trengiem pompa byla po tygoniu stosowania , sila poslza n ieznacznie na lawce w ciagu 50 dniwego cyklu 5kg po innych stachach bylo wicej,i w lapie przybylo 1cm w tym czasie,wszystko zalezy w glownej meirzew od diety im lepsza dieta tym lesze efekty

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2006-05-16 08:51:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HIT - help

    Post
    Trening w domu

    [...] ćwiczyc raz na tydzień, psycha ) Wywale po jednym ćwiczeniu (na klate głową w dół dla mnie to podsawowe ćwiczenie od jakiegoś czasu, waskich chwytem też robiłem i jakies tam efekty są...niewielkie ale zawsze) Moim głównym celem jest sila, jeśli bedę chciał masy to wróce do HST. Ten plan to taka mała prowokacja, żeby któryś z modów tego dzialu [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3852 Data: 2006-05-18 21:58:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chcesz do kolarstwa(białko szybko wchłanialne) kazeinian , białko jajeczne-na noc. do tego HMB(jeżeli masz dużo $$ , suplementacja HMB jest dłuuuga i droga , żeby bylo widać efekty-ale jako antykatabolik po treningu i przed snem sie sprawdza) Taurynka-antykatabolik...dobre do kreatyny , niewiem jak z Rybozą glutamina-jedne z najlepszych(wraz z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3112 Data: 2006-05-23 16:42:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oliwa z oliwek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] genetotrofią. Natomiast o wpływie środowiska na nasz organizm – geobiochemia. Obie te dziedziny mają bezpośredni wpływ na nasz metabolizm, determinując określone efekty fizjologiczne. Próba sklasyfikowania tego zjawiska może być dobrym rozwiązaniem, szczególnie dla osób cierpiących na ciągle powracające zaburzenia metaboliczne. W [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5106 Data: 2006-06-18 10:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Domis - super efekty, niezla forma, zylki sa niwix - spoko jak przyjedziesz to sadze, iz powinno juz byc si! Tylko, ze niedawno mi sie TSE skonczylo a kasy brak na nowe, tzn brak kasy na to zaplanowanej Niestety inne wydatki biora gore... Zambo - odczucia w sumie normalne, nie bylo takiego czegos, ze spac nie moglem, czy czulem sie za bardzo [...]

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-29 09:41:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie cwiczenie na biceps?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie mow mi co JA mysle, bo dla mnie w tym momencie to ty leczysz kompleksy i nic wiecej. Ciekawostka, że takiego określenia używają tylko początkujący, którzy mają kiepskie efekty, jak ktoś ćwiczy troszkę dłużej to nie używa takich określeń... No dobra, przyznaje sie. Mam 11 lat, 19 w bicu i jestem trollem internetowym, ktory sie kozaczy przed [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2834 Data: 2006-08-08 22:31:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Woda a smukła sylwetka-nadmiar wody szkodzi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie mają żadnego zgubnego wpływu. Jeżeli źle dobierzesz sobie wodę, pijesz jakąś która jest zalecana do spożywania przez pewien krótki okres czasu, to możesz liczyc na efekty uboczne. Ale nie korzystając z wody niskozmineralizowanej. To prawda że organizm nawodniony ma tendencję do większego transportu wody, po prostu sie przyzwyczaja. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7004 Data: 2006-08-25 09:50:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] -przed treningiem 30-40min -bezpośrednio po treningu w dzień kiedy nie trenujesz najważniejsze -na czczo Ale oprocz tego mozesz przyjmowac tez przd snem i pomiedzy. Dobre efekty osiaga równiez ten kto przyjmuje(szczególnie glutamine)pomiedzy posilkami, ale to wersja dla bardziej zamoznych. Kamsonik jezeli masz problem z łaknieniem a zarzywasz [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-27 19:10:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Knife a masz na niego jakies namiary? Telefonik albo maila..?%) PS:Marketing rulez: Robert B. Od kilku miesięcy nie kupuje żadnych suplementów oprócz wpc82 z primatechu, efekty są na poziomie 2-3kg miesiąc. Jestem bardzo zadowolony z efektów i z tego że nie muszę już kupować przereklamowanych odżywek. Andrzej C. Super cena i super jakość, [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 6531 Data: 2006-08-28 13:41:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No więc tak. Po pierwszym cyklu - nie wiele przyszło, z 3-4 kg może ciut więcej, trochę lepiej z siłą. Efekty uboczne? Żadnych, może tylko senność na lekcjach - bo brałem gdzieś luty marzec tego roku przed maturą. Aha, i niskie libido. Wydawało mi się, że strasznie zmizerniałem, ale tak nie było na szczęście. Odblok ofcoz był, potem utrzymanie na [...]

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-30 15:31:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aeroby w trakcie masy <sogi>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    seba a hiit przy masie w nietreningowe?? -- lepiej hiit niz areoby bo areoby maja nijakie efekty w odchudzaniu, jesli wydolnosci pzowala robic hiit. OK widze że sie nie zrozumieliśmy, a przynajmniej nie do końca katabolizm mięśniowy w trakcie wykonywania ćwiczeń jest uzalezniony od tego kiedy i co jemy- czy ciacho przed wysiłkiem, czy obiad po- to [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4368 Data: 2006-09-11 22:21:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carbo IG vs glukoza +błonnik

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ustalano, jakie stężenia różnych węglowodanów w roztworze, w jaki sposób wpływają na długotrwałe wyrównanie glikemii podczas wysiłku i restytucji powysiłkowej. Najlepsze efekty uzyskiwano w przypadku roztworów depolimeryzowanej skrobii o różnym stopniu depolimeryzacji, glukozy i soli pierwiastków elektrolitowych. To dlatego Carbo jest miksem [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 10003 Data: 2006-12-14 10:39:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)